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日程2010年05月30日 ～ 2010年06月06日
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時間16:30
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会場タタミスタジオ （「蕨（わらび）」駅から徒歩8分）
○5/30＆6/6 呼吸の連続WS拡大版＠タタミスタジオ
・元々は、私自身が受講したくて企画した、
今年の2月、3月に行い、好評を得た「呼吸の連続WS」の拡大版です。
・前回は、会場の都合で、短縮した内容でやらなければならなかったのを、講師の要望により、
今回は会場を変え、講師が伝えたい内容をフルに伝えられる時間設定（3時間！）にしました。
・人体、様々な運動メソッドや健康法に精通しているお二人の講師が、必要を感じて編み出したメソッドは
シンプルながらも非常に効果的です。
・値段はちと高目ですが、このWSで得られる体験/知識は一生モノの価値があると言っても過言ではありません。というのは、テーマが食事と同じぐらい重要なのにあまり重要視されていない「呼吸」だからです。
・この機会に正しい呼吸の知識/体験を得てみませんか？
・5/30は、スポーツトレーナー「浅井隆之」さんによる「呼吸筋群のストレッチ」。
そのタイトル通り、呼吸を司る筋肉のストレッチレクチャーです。
・肺は肺自身では機能せず、肺の周りにはある呼吸筋群によって始めて呼吸をする事が出来ます。
当然ながら、その筋肉が凝っていると呼吸は浅くなりがちです。
・呼吸筋群を色々なストレッチでほぐしていきながら、
楽に呼吸する感覚が分かってくるようになります。
私も初めて受けた時に、深呼吸をこんなにも楽に出来るようになるのかと驚いたものです。
・また、姿勢によっても呼吸筋群が影響を受けるため、重心のかけ方や姿勢も指導してもらいます。
・6/6は、健康管理士「たむらひろし」さんによる様々な呼吸法と呼吸ワークです。
・このワークは、大手臨床検査会社で働いていたり、独立した今でも、医学関係の勉強/研究を続けているたむらさんならではの、多様で正確な知識を元にしたワークです。
・２，３月の時には、「呼吸と呼吸法に関する知識」から始まり「呼吸と自律神経、ホルモンの関係」や、「日常生活に使える呼吸ワーク」など、様々なワークをやりました。ここで教わったワークはとても効果的で、いくつかは私も毎日の生活の中で実際にやっています。
・今回も色々な「呼吸」にまつわるワークをやる予定です。
ただ、今回の一番のテーマは「人生最後の呼吸を意識する」だそうで、
２，３月の時には時間の関係で省いてしまった内容をじっくりやって頂けるそうです。
・私自身、この哲学的な内容のワークは初めてなのでとても楽しみです。
・この２つのワークショップは、下記の参加者感想にもありますが、運動の経験などは不問です。
老若男女だれでも受講可能です。むしろ普段運動してない、過去にも運動経験が無い人にこそ受けて欲しいぐらいです。
・今回のこの企画の次の予定はありません。
企画するとすれば来年以降になると思います。
なので、この機会に是非！
日時：5/30（日）6/6（日） 受付開始1630 ワークショップ1700-2000
場所：タタミスタジオ （「蕨（わらび）」駅から徒歩8分）
TEL：０３－６３１７－３９９９
http://bfrec.com/tatamistudio.html
埼玉県川口市芝中田1-6-12 2F
料金：各日だけ：5000円 両日通し：9000円 定員：5/30のみ15名 6/6は定員無し
※要予約
予約・問い合わせ：voizchoir@gmail.com （徳久ウィリアム）
講師：5/30 浅井隆之（身体調律工房 主宰、アスレティックトレーナー）
6/6 たむらひろし（株式会社BF.REC 代表取締役、健康管理士）
参考URL：
前回詳細
http://william.air-nifty.com/blog/2010/01/214322-c32a.html
参加者感想
http://kubikazari.blog50.fc2.com/blog-entry-347.html
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1414390817&owner_id=13114866
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1414370224&owner_id=12473457
