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香りの魔法　サロン・ド・アロマテラピー part2

テーマ:癒しの空間 秋の夜長を楽しむ音楽とアロマと睡眠のお話

日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター” ウトウトと眠たくなるほど過ごしやすい、秋。 スポーツを楽しんだり、食欲が出てつい食べ過ぎてしまったり、 また、夏の疲れが出て体の不調も感じやすくなる季節。 自分の体や心をコントロールしたい時こそ、精油やハーブの力を 利用してみましょう。

植物の香りは私達の心と身体へ、やさしくはたらきかけてきます。 アロマテラピーは植物から抽出した「精油」によって 心身のすこやかなバランスを整えていく自然療法です。

現代医療でも、昨今はその限界も叫ばれ、結果、心と身体への ホリスティックに働きかける植物療法が注目されています。 代替・補完医療の浸透も、時代の要請と言えるでしょう。 これからは、ひとりひとりが日常生活の中で健康を守る時代となります。 まずは、一つの予防として、病気にならない体をつくる毎日の健康管理が大切と言えます。 そんな、美と健康の維持増進に役立つのがアロマテラピーとお考えください。

また、音楽も、心地よい美しい音楽から私達の心を静め心身を癒す効果があります。 音楽療法、芳香療法、ともに、日々のストレスから心身を解放し、副交感神経を 刺激し、体を休めることにより次なるエネルギーを貯めて、交感神経を活発にして頑張れるようになるのです。

これこそが、QOL(Quality of life)心の幸福感を高めるという、人間にとっての大切な 生き方ではないでしょうか? あらゆる病気の根源はストレスが原因で、それを貯めこむ無理な生活習慣から発生していきます。 日々のストレスは、なるべく早く解消していくことが大切です。

今回、Le Tabou での第2回のアロマテラピーワークショップとなります。 クォリティーの高い素晴らしいスピーカーで、よい音楽と香りに癒される空間を お楽しみください。

音源は、ジャズ、、(または、ギター曲)を選びました。ゆったりとしたリズムに身を任せ、よい睡眠の お話しに耳を傾けましょう。日々の忙しさに追われストレスに押しつぶされそうになっていませんか? もう一度ご自分の生活習慣を振り返ってみましょう。もしかしたら、そこに疲れを貯めないヒントが あるかもしれません。

また、アロマクラフトを作成いたします。 手ごろに作れるアロマバスボムをご紹介いたします。

おみやげとして、持ち帰っていただきます。 秋の夜長は、ゆったりとお風呂に入る時間も、大切にしてください。

音楽療法と香りのコラボレーションで、今までのワークショップと一味ちがう心と身体を浄化する ひと時となると思います。日頃のお疲れを癒してください。